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स्वास्थ्य और फिटनेस

त्योहारों के बाद बॉडी को डिटॉक्स करना होता है ज़रूरी।

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त्योहारों का समय आता हैं तो खाने  में बहुत सारा मैदा , जंक और मिठाइयां हो जाती हैं। ज्यादातर फूड्स में कैलोरी और फेट होते हैं।  बॉडी में ज्यादा कैलोरी और फेट जमा हो जाये तो बीमारियों  का घर बन जाता हैं।  इसीलिए त्योहारों के बाद शरीर को डिटॉक्स करना ज़रूरी होता हैं। हमें बॉडी को डिटॉक्स नेचुरल तरीकों से ही करना चाहिए। आज के आर्टिकल में हमने बॉडी  डिटॉक्स कैसे करें ये जानेंगे।

शरीर में ज्यादा गन्दगी हो जाए तो इसे बाहर निकालना बेहद जरुरी होता हैं।  इसके लिए आप दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से या फिर जीरा पानी से भी कर सकते हैं। सोंफ का पानी या दालचीनी को भी गर्म पानी के साथ लें सकते  हैं। दिन की शुरुआत दूध की चाय या कोफ़ी से नहीं बल्कि बिना दूध की चाय से करें। दिन में 2 से 3 बार ग्रीन टी लें।  साथ ही साथ नींबू पानी का भी सेवन करें।

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