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स्वास्थ्य और फिटनेस

छोटी सी इलाइची में भरे भरे गुण होते हे। जाने फायदे और नुकसान भी।

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बार-बार होने वाली घबारहट की समस्या से परेशान रहती हैं, तो ऐसे में दिन में 2-3 बार या घबरहाट होन पर इलायची का सेवन करना फायदेमंद रहता है. इलायची का एंटीऑक्सिडेंट तत्व ब्लड सर्कुलेशन को सामान्य बनाती है जिससे मूड स्विंग्स में भी राहत मिलती है.

सुबह खाली पेट इलायची खाने से क्या होता है?
खाली पेट इलायची खाना पेट से जुड़े रोगों को दूर करता है। इलायची खाने से पेट हमेशा स्वस्थ रहता है। खाली पेट इलायची खाने से गैस, अपच जैसी समस्या दूर होती है  । इसके साथ ही इलायची में फाइबर होता है, जो कब्ज से राहत दिलाता है।

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रात को सोते समय इलायची खाने से क्या होता है?
वजन कम करना हो या त्वचा पर निखार लाना हो, रात को सोने से पहले इलायची का सेवन सेहत को कई तरीकों से फायदा पहुंचा सकता है। इलायची न केवल खाने का स्वादिष्ट बनाती है बल्कि इसके सेवन से मुंह की दुर्गंध, हृदय संबंधित समस्याएं, एंग्जायटी, हिचकी, त्वचा संक्रमण आदि को भी दूर किया जा सकता है।

छोटी इलायची खाने के नुकसान 
त्वचा के लिए समस्या इलायची का ज्यादा सेवन करने से त्वचा पर एलर्जी, दाग और धब्बे आदि की समस्या से गुजरना पड़ सकता है।
स्टोन मानव शरीर इलायची को पूरी तरह से पचा नहीं पाता है। …
एलर्जी …
गर्भपात की समस्या …
उलटी …
खांसी और मितली …
स्किन पर लाल धब्बे की समस्या

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