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सर्दियों में दही खाने के होते हैं बहुत सारे फायदे।

दही
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दही में विटामिन , पोटेशियम , प्रोटीन और कई पोषक तत्व होते हैं ।

  • दही खाना सब को पसंद होता है खासकर गर्मियों में।  दही में कई पोषक तत्व होते हैं जिससे हमारे शरीर को बहुत फायदे होते हैं। इसे खाने से हड्डियां भी मजबूत बनती है। दही हमें ब्लोटिंग , गैस  और एसिडिटी से भी बचाता है।  कुछ लोगों का ये मानना है की सर्दियों में दही नहीं खाना चाहिए लेकिन ये गलत है। आज के आर्टिकल में हम जानेंगे के सर्दियों में दही खाने से क्या  फायदे होते हैं।

 

  • दही खाने के फायदे :
    पेट से जुडी समस्या के लिए बेहद कारगर है दही।  इसके सेवन से पाचन क्रिया ठीक होती है।  दही हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है।  ये त्वचा को रूखेपन से बचाता है। इसमें प्राकृतिक मॉइश्चराइजिंग घटक होते हैं जो त्वचा को मुलायम बनाते हैं।  दही में मौजूद विटामिन सी सर्दी और खांसी के इलाज के लिए भी  बेहतर उपाय है।

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    दही में विटामिन , पोटेशियम , प्रोटीन और कई पोषक तत्व होते हैं ।

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