बहुत अधिक काम और बाहर के नाश्ते के कारण शरीर में ऊर्जा नहीं होती इसलिए शरीर बहुत थका हुआ महसूस करता है। जब आप थके हुए महसूस करते हैं तो आपको कुछ भी महसूस नहीं होता ईसी वजह से कोर्पोरेट ओफिस में कोफी का लचन ज्यादा देखने को मिलता है। एसे ही थकान, तनाव दूर करने के लिए कॉफी काफी मददगार साबित होती है।
चाय के बाद सबसे लोकप्रिय कॉफी है। बहुत से लोगों को सुबह उठने के तुरंत बाद कॉफी पीने की आदत होती है। इसका मतलब है कि वे कॉफी पिए बिना नहीं उठते। दो से तीन कप ब्लैक कॉफी बिना दूध या चीनी के पीने से लीवर की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि ब्लैक कॉफी पीने से लीवर कैंसर का खतरा भी कम होता है। ब्लैक कॉफी में मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन बी5, विटामिन बी3, राइबोफ्लेविन और विटामिन बी2 होता है।
ब्लैक कॉफी आपके लिए काफी हेल्दी होती है और कैलोरी में भी कम होती है। इसके अलावा ब्लैक कॉफी में कैफीन पाया जाता है जो आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। यह कई एंटीऑक्सीडेंट में पाया जाता है। कॉफी पीने से मानसिक तनाव भी दूर होता है। और दिमाग एक्टिव रहता है।
कॉफी पीने या बालों में लगाने से कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। कॉफी में फॉलिकल्स पाए जाते हैं। यह बालों को जड़ से ही मजबूत करता है। और समय से पहले सफेद होने से रोकता है। 5 चम्मच मेंहदी, 1 चम्मच कॉफी और एक कप पानी समान रूप से मिलाएं और 15 दिनों में एक बार लगाएं। और 3 से 4 घंटे के लिए सिर में लगा रहने दें। ईस की वजह से बाल भी मजबूत होते है।
बहुत से लोगों को कॉफी पीने की आदत होती है। लेकिन किसी भी चीज का ज्यादा सेवन करना शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है। साथ ही, गर्भवती महिलाओं को कभी भी कॉफी नहीं पीनी चाहिए, यह उनके लिए हानिकारक हो सकती है।कॉफी के अत्यधिक सेवन से गर्भपात, नवजात शिशु का वजन कम होना जैसी समस्या हो सकती है।कॉफी में कैफीन नामक पदार्थ होता है। जिसके अधिक सेवन से शरीर की नसें कमजोर हो जाती हैं। इस वजह से चिंता, निराशा और अवसाद जैसी समस्याएं भी पैदा हो सकती हैं।
