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एक दिन जितनी बासी रोटी यदि खाना चाहते है तो इस तरीके से खाने से हो सकते है फ़ायदे
खाना खाने के दौरान अगर घर में बासी रोटी मिल जाए तो लोगों का मिजाज बिगड़ जाता है। कोई भी बासी रोटी खाना नहीं चाहता है। बासी रोटी को दूध में 10 मिनट के लिए भिगो दें और सुबह नाश्ते में खाएं। जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। शरीर का सामान्य तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होता है। जो 40 से ज्यादा होने पर शरीर के अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।
दूध में भीगी हुई बासी रोटी शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में बहुत कारगर होती है। रात को सोने से पहले दूध में भीगी हुई बासी रोटी खाने से कब्ज और गैस की समस्या दूर होती है।
डायबिटीज के रोगियों के लिए बासी रोटी खाना फायदेमंद हो सकता है। अगर आपको डायबिटीज है, तो सुबह के समय बासी रोटी को दूध के साथ खाना फायदेमंद हो सकता है। इससे आपके शरीर में शर्करा का स्तर संतुलित रहेगा।
अगर आपको ब्लडप्रेशर की समस्या है, तो बासी रोटी खाना लाभकारी होगा। ठंडे दूध के साथ बासी रोटी खाने से बढ़ा हुआ रक्तचाप संतुलित रहता है। ताजी रोटी की अपेक्षा बासी रोटी अधिक पौष्टिक होती है, क्योंकि लंबे समय तक रखे रहने के कारण इसमें जो बैक्टीरिया होते हैं वे सेहत बनाने में लाभकारी होते हैं।
बासी रोटी सेहत बनाने वालों के लिए भी फायदेमंद है। कई फिटनेस सेंटर और जिम में एक्सरसाइज के साथ सुबह बासी रोटी खाने की सलाह दी जाती है।
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