गर्मियों में एनर्जी के लिए दही में यह चीजें मिलाकर जरूर खाएं

          अगर आप चाहें तो दही में ड्राई फ्रूट्स मिलाकर खा सकते हैं। अगर आप दही के साथ ड्राई फ्रूट्स खाते हैं तो इससे आपके शरीर को एनर्जी मिलते हैं। इससे आप पूरे दिन तरोताजा रहते हैं। इसके अलावा आप दही में गुड़ मिलाकर खा सकते हैं। इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है। साथ ही आपके शरीर में आयरन की कमी नहीं होती। हिमोग्लोबिन की कमी को दूर करने के लिए दही के साथ गुड़ का सेवन करना चाहिए। अगर आप बहनों में जीरा पाउडर डालकर उसका सेवन करते हैं तो इससे आपका पाचन तंत्र दुरुस्त होता है। अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं रहती है तो आप दही में जीरा पाउडर डालकर उसका सेवन करें। दही के साथ किशमिश का भी सेवन किया जा सकता है। इससे भी आपके शरीर में खून की कमी दूर होती है। इसलिए आप भी दही के साथ इन सभी चीजों का सेवन कर सकते हैं।