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एक दिन में हम जितना पानी पीते हैं, उसकी एक न्यूनतम सीमा होती है और अधिकतम भी। आप अपने वजन का 10वां हिस्सा एक दिन में पी सकते हैं। एक दिन में खाने वाले भोजन की मात्रा को दस गुना बढ़ा दें, कम से कम पानी पिएं।
उदाहरण के लिए, यदि आप 350 ग्राम भोजन खाते हैं, तो इसे दस से गुणा करें। इसलिए दिन में कम से कम साढ़े तीन लीटर पानी जरूर पिएं। अधिकतम के लिए यदि वजन 60 किलो है, तो इसे दस से विभाजित करें, और यदि 6 आता है, तो कम से कम 6 लीटर पानी पीना चाहिए।
हम जो कुछ भी खाते हैं वह पेस्ट में बदल जाता है। इसमें लगभग 1 घंटे का समय लगता है और पेस्ट के बाद अगला कदम यह है कि पेस्ट के रस में बनने के बाद, भोजन फिर रस में बदल जाता है, और रस बदलने का समय 1 घंटे से शुरू होकर 2 घंटे तक रहता है। जब भोजन में रस बनने लगे तो पानी पीना सबसे अच्छा है। इसलिए कम से कम 1 घंटे बाद या दो घंटे बाद पानी पिएं।
भोजन के साथ पानी पीना जहर माना जाता है और इसे 1 घंटे 30 मिनट के बाद भोजन के साथ नहीं लेना चाहिए। अब आप सोच रहे होंगे कि खाना खाने के बाद किस समय पानी पीना चाहिए। क्योंकि जब भी हमें प्यास लगती है हम पानी पीते हैं। लेकिन कई बार पानी पीना बहुत जरूरी हो जाता है।
जब आप सुबह उठते हैं तो सबसे पहले आपको पानी पीना चाहिए। यानी दिन की शुरुआत पानी से होनी चाहिए, चाय से नहीं, कॉफी से नहीं। अगर आप सुबह उठते ही पानी पीते हैं तो इसके कई कारण होते हैं, पहला कारण यह है कि रात को सोते समय मुंह में जो लार थी, वह अंदर नहीं गई, वह मुंह में जमा हो जाती है। . और वहाँ। यदि आप उठते ही पानी पीते हैं, तो आपके मुंह में जमा लार शरीर में चली जाएगी और सुबह की लार को सबसे अच्छा माना जाता है, इसे पूरे विस में सबसे अच्छा माना जाता है।
यह ठंडा पानी शरीर के अनुकूल नहीं होता है। ठंडा पानी पिएं, पेट ठंडे पानी को गर्म करता है ताकि शरीर को ठंड न लगे। आप जितना ठंडा पानी पियेंगे, पेट उतना ही गर्म होगा और पानी को गर्म करने में ऊर्जा लगती है और वह ऊर्जा आपका खून है।
यदि आप बहुत अधिक ठंडा पानी पीते हैं, तो पेट उस पानी को गर्म करने के लिए पूरे शरीर से कुछ खून खींचेगा, और जब तक वह पानी गर्म नहीं हो जाता, तब तक अन्य सभी अंग खून के भूखे रह जाते हैं।
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