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Category : स्वास्थ्य और फिटनेस

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रोजाना खाली पेट पांच मखाने खाने से मिलेंगे आपको अद्भुत लाभ

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मखाना पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह हल्का-फुल्का ड्राई फ्रूट होता है जो बहुत ज्यादा स्वादिष्ट नहीं होता। लेकिन फिर भी आप थोड़े बहुत...
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कटे फलों पर चाट मसाला, नमक डालने की गलती नहीं करनी चाहिए, नहीं तो कई बीमारियां हो जाएंगी

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कई लोग फ्रूट चाट को नमक या चाट मसाला छिड़क कर खाते हैं। ये चाट मसाले स्वाद तो बढ़ाते हैं, लेकिन सेहत के लिए हानिकारक...
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स्वस्थ रहने के लिए आहार में इस सूक्ष्म पोषक तत्व का होना फायदेमंद

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स्वस्थ और सक्रिय जीवन जीने के लिए मनुष्य को पोषक तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला की आवश्यकता होती है। इन पोषक तत्वों को प्रदान करने के...
स्वास्थ्य और फिटनेस

वजन घटाने के लिए बेहद कारगर है इस पत्ते का रस, पाचन शक्ति भी होगी मजबूत

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वजन घटाने के लिए करी पत्ते का जूस : वजन कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन तमाम कोशिशों के बाद भी...
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सर्दी में फटे होठों को कोमल बनाने के लिए करें ये घरेलु उपाय

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सर्दियों में होठों की देखभाल सर्दी के मौसम का मतलब है रूखी त्वचा। ठंड के कारण त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करनी पड़ती है। खासतौर पर...
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अगर आप भी अपना वजन कम करना चाहते हैं तो इस चीज का सेवन शुरू करें

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आजकल बहुत से लोग अलग-अलग समस्याओं से परेशान होते हैं। उनमें से एक मोटापा भी है। बहुत से लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं।...
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क्या आपको भी है डायबिटीज? लंच करते समय डाइट में करें इस चीज को शामिल, पाएं कई फायदे

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मधुमेह रोगियों को जीवनशैली के साथ-साथ अपने खान-पान पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए। अगर आप जरा सी भी लापरवाही करते हैं तो आपकी सेहत...
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त्योहारों के बाद बॉडी को डिटॉक्स करना होता है ज़रूरी।

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त्योहारों का समय आता हैं तो खाने  में बहुत सारा मैदा , जंक और मिठाइयां हो जाती हैं। ज्यादातर फूड्स में कैलोरी और फेट होते...
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सर्दियों के मौसम में त्वचा की देखभाल के लिए आजमाएं ये घरेलु उपचार

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सर्दियों के मौसम में नमी की कमी के कारण त्वचा रूखी और बेजान दिखने लगती है।ऐसे में आप मुलायम और हाइड्रेटेड त्वचा के लिए घरेलू...
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हाई बीपी के मरीजों को त्योहारों के दौरान विशेष ध्यान देना चाहिए, इन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें, अन्यथा स्वास्थ्य बिगड़ सकता है

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उच्च ब्लड प्रेसर को उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें धमनियों की दीवारों पर रक्तचाप का...